S
SrSau
Invitado
Hola!
Por motivos laborales voy al gym a las 7.30am y para descansar mis 8h no quiero levantarme a las 6 a.m. para hacerme mis deseables tortitas (qué hambre me entra al pensar en ellas).
Por ello, y dado que no suelo tener necesidad de hambre al levantarme, sueoo levantarme a las 7 a.m. e irme al gym con un café en el estómago.
Al acabar me hago uno de mis post entrenos:
1. Batido Whey con 1 o 2 plátanos.
2. Tortitas de 4/5 claras, 1 plátano, 35g harina de avena de chocolate o copos de avena y crema de cacahuete.
La cuestión es que me sabe mal ir al gym en ayunas, pero tampoco me apetece ir con el estómago lleno.
Alguna alternativa que pueda tomar pre-entreno? Aunque luego le tenga que quitar esas kcal en otra comida...
Algo de rápida absorción...Supongo que un plátano bastaría pero lo prefiero en el post.
Por motivos laborales voy al gym a las 7.30am y para descansar mis 8h no quiero levantarme a las 6 a.m. para hacerme mis deseables tortitas (qué hambre me entra al pensar en ellas).
Por ello, y dado que no suelo tener necesidad de hambre al levantarme, sueoo levantarme a las 7 a.m. e irme al gym con un café en el estómago.
Al acabar me hago uno de mis post entrenos:
1. Batido Whey con 1 o 2 plátanos.
2. Tortitas de 4/5 claras, 1 plátano, 35g harina de avena de chocolate o copos de avena y crema de cacahuete.
La cuestión es que me sabe mal ir al gym en ayunas, pero tampoco me apetece ir con el estómago lleno.
Alguna alternativa que pueda tomar pre-entreno? Aunque luego le tenga que quitar esas kcal en otra comida...
Algo de rápida absorción...Supongo que un plátano bastaría pero lo prefiero en el post.